Day huyệt để chỉnh huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, đau lưng
Bách hội được coi là huyệt vị có tính chất trung tâm, đảm nhiệm khá nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Mỗi sáng thức dậy, day ấn huyệt bách hội sẽ giúp tinh thần thoải mái, tăng cường trí nhớ và phòng chống nhiều bệnh.
Vị trí huyệt bách hội - Ảnh minh họa/nguồn internet
Muốn đầu óc tỉnh táo hãy day huyệt bách hội
ThS Hoàng Khánh Toàn - nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - cho biết lẽ thường mỗi sáng thức dậy mọi người đều cảm thấy đầu óc thanh sáng, tinh thần phấn chấn.
Nhưng một số người và trong một hoàn cảnh nào đó, giấc ngủ đã không đem lại cho họ sự thoải mái mà thay vào đó là cảm giác đầu óc u ám, nặng nề, người mỏi mệt.
Có người tưởng rằng mình bị bệnh nặng vội đi khám nhưng cũng không phát hiện được căn bệnh nào cụ thể.
Kỳ thực theo ThS Toàn, trạng thái khó chịu này là do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho vỏ não lâm vào tình trạng ức chế, khả năng hưng phấn thần kinh giảm thấp, trong đó có vai trò quan trọng của việc tích tụ quá nhiều các yếu tố không có lợi cho quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể.
Khi lâm vào tình trạng này, khá nhiều người sử dụng các biện pháp như hút thuốc lá, uống cà phê hoặc trà đặc để làm
Cách xác định huyệt Bách hội - Ảnh minh họa
Thao tác đúng hiệu quả mới cao
Để thực hiện day bấm huyệt này, ThS Toàn hướng dẫn cách xác định huyệt như sau: Bách hội nằm ở đỉnh đầu, là điểm gặp nhau của hai đường vuông góc: một đường đi ngang qua đỉnh vành tai (xác định bằng cách gấp hai vành tai về phía trước) và một đường dọc qua giữa đầu, khi sờ sẽ thấy một khe xương lõm xuống, ấn có cảm giác tức nặng.
Có một cách tự xác định khá đơn giản: Đầu tiên, cắm hai ngón tay cái vào trong hai lỗ tai, các ngón còn lại xòe ra, ngón tay giữa của hai bàn tay vươn thẳng về phía đỉnh đầu. Sau đó, các ngón ôm chặt lấy đầu, hai đầu ngón tay giữa của hai bàn tay chạm nhau ở đâu thì đó chính là vị trí của huyệt bách hội.
Chuẩn bị: Chọn tư thế thích hợp, tốt nhất là nằm trên giường hoặc ngồi trên ghế có tựa. Tinh thần thư thái, tập trung sự chú ý vào việc day bấm huyệt. Xác định chính xác vị trí của huyệt.
Thực hiện: Thuận tay nào thì dùng bàn tay đó nắm hờ, ngón giữa hơi cong đặt vuông góc với huyệt, góc bàn tay tì vào đầu làm điểm tựa. Tiến hành ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong vòng 2 phút.
Chú ý thao tác phải nhịp nhàng nhưng đảm bảo lực tác động phải tương đối mạnh. Nếu không muốn ấn bằng ngón tay thì có thể dùng các vật khác thay thế như đầu chiếc đũa nhỏ, đầu que tính học sinh hoặc dùng 5 - 6 chiếc tăm buộc chặt lại để tác động lên huyệt.
Sau khi day ấn lần đầu nếu chưa đạt hiệu quả như mong muốn có thể nghỉ vài phút rồi lại tiến hành day ấn tiếp theo quy trình như trên.
Lưu ý gì khi day bấm huyệt bách hội?
Chính vì tầm quan trọng của huyệt bách hội với cơ thể nên để đảm bảo sức khỏe và nâng cao hiệu quả điều trị thì khi bấm huyệt cần lưu ý:
- Thao tác nhịp nhàng, bấm vào huyệt với lực mạnh;
- Kiên trì day huyệt trong 15 - 30 ngày, 1 lần/ngày, mỗi lần 30 phút, điều chỉnh liệu trình điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ;
- Bị hoa mắt, chóng mặt, ra mồ hôi, nhợt nhạt, tim đập nhanh thì cần dừng bấm huyệt lại, lau mồ hôi, cho người bệnh uống nước đường nóng, ủ ấm và nghỉ ngơi tại chỗ;
- Nhóm có chống chỉ định bấm huyệt bách hội là người có khối u vùng đầu, bệnh về da vùng đầu, mắc bệnh truyền nhiễm cấp tính, người đang sốt cao;
- Huyệt bách hội có tác dụng cân bằng khí huyết, điều hòa dương khí cho cơ thể. Việc lạm dụng hoặc tăng thời gian bấm huyệt bách hội có thể gây tổn hại dương khí, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác, vì vậy chỉ nên bấm huyệt theo liệu trình của bác sĩ.
Bấm huyệt kích thích dây thần kinh trị chứng ù tai