Mặc dù một số yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc như căng thẳng, di truyền và môi trường nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng có một yếu tố bạn có thể chủ động kiểm soát, đó là dinh dưỡng.
Một số yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc như dinh dưỡng, căng thẳng, di truyền và môi trường - Ảnh: Love Beauty and Planet's products
Theo Good Housekeeping, bạn có thể nuôi dưỡng Bố sử dụng thuốc mọc tóc, trẻ sơ sinh biến thành 'người sói'
Quả bơ
Quả bơ có hàm lượng chất béo lành mạnh và biotin cao. Đây cũng là thành phần phổ biến trong các loại mặt nạ dưỡng tóc tự làm. Bơ chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng tóc. Vitamin E còn giúp bảo vệ da đầu khỏi căng thẳng oxy hóa và tổn thương.
Kiều mạch
Kiều mạch là một loại hạt dinh dưỡng không chứa gluten, giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp bạn no lâu hơn. Kiều mạch cũng chứa silica, nguyên tố vi lượng có trong các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp ngăn ngừa tóc mỏng và làm tóc chắc khỏe hơn.
Các loại đậu
Nang tóc được cấu tạo từ protein, vì vậy việc ăn protein là cách tuyệt vời để hỗ trợ sự phát triển của tóc. Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn protein từ thực vật thay thế cho protein động vật, hãy thử các loại đậu khô như đậu gà, đậu lăng, đậu và đậu Hà Lan.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất
Sữa chua Hy Lạp không đường chứa rất nhiều protein, thành phần chính giúp nuôi dưỡng mái tóc đẹp. Điểm nổi bật nhất của sữa chua là men vi sinh, các vi khuẩn có lợi giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, duy trì sự phát triển khỏe mạnh và chu kỳ tóc bình thường. Một nghiên cứu gần đây cho thấy men vi sinh có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Phát hiện một loại đường tự nhiên giúp mọc tóc
Các nhà khoa học phát hiện gel đường deoxyribose giúp kích thích lông mọc dài và dày hơn ở chuột. Nếu hiệu quả, nó có thể được dùng để điều trị chứng rụng tóc ở người.
Phát hiện một loại đường tự nhiên giúp mọc tóc