Uống cà phê lúc nào tốt cho tim, tốt cho sức khỏe?
Theo một nghiên cứu mới được Well+Good đăng tải, thói quen bắt đầu buổi sáng bằng một hoặc hai tách cà phê có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và tử vong toàn diện.
Những người chỉ uống cà phê vào buổi sáng có nguy cơ tử vong thấp hơn - Ảnh: Farknot Architect/Adobe Stock
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch châu Âu, chỉ ra mối liên hệ giữa thời điểm Bác sĩ Mai Duy Tôn và những đau đáu rút ngắn đường đến bệnh viện cho người bệnh đột quỵĐỌC NGAY
Đầu tiên, nghiên cứu này mang tính quan sát, nghĩa là dễ bị ảnh hưởng bởi thiên lệch và sai số hơn so với các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát - vốn được coi là tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu y khoa.
"Điều quan trọng cần lưu ý là mối liên hệ không nhất thiết chứng minh mối quan hệ nhân quả", bác sĩ Dabhadkar nói.
Và mặc dù ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ tích cực giữa việc uống cà phê và sức khỏe tim mạch cũng như tuổi thọ, bất kể thời điểm uống, nhưng cà phê cũng không phải là "liều thuốc thần kỳ" cho sức khỏe.
"Giảm lượng đường tiêu thụ, tập thể dục thường xuyên và tránh hút thuốc có tác động rõ rệt hơn nhiều đến việc giảm nguy cơ bệnh tật - bác sĩ Dabhadkar nhấn mạnh - Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen buổi sáng mới, hãy ưu tiên tập thể dục và giảm đường thay vì tăng lượng cà phê tiêu thụ".
Uống cà phê tỉnh ngủ, nhưng có ảnh hưởng tới huyết áp không?
Caffeine - chất kích thích trong cà phê và trà có thể gây tăng huyết áp tạm thời, đặc biệt ở những người ít tiêu thụ caffeine.
Bác sĩ Mai Duy Tôn và những đau đáu rút ngắn đường đến bệnh viện cho người bệnh đột quỵĐỌC NGAY
Uống cà phê tỉnh ngủ, nhưng có ảnh hưởng tới huyết áp không?