Cách tắm cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới
Tắm bồn nước nóng được nhiều nam giới xem là một cách thư giãn hiệu quả sau ngày làm việc mệt mỏi. Cảm giác ấm áp giúp cơ thể dễ chịu, ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng.
Nam giới cần chú ý khi tắm vào mùa đông - Ảnh minh họa
Tuy nhiên, ít người biết rằng nếu duy trì thói quen ngâm mình trong nước nóng thường xuyên và kéo dài, đặc biệt trong mùa lạnh, điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng sinh sản Khảo sát: Gần 50% nam giới gặp vấn đề về chất lượng tinh trùngĐỌC NGAY
Ở những đối tượng này, việc tăng nhiệt độ tinh hoàn dù chỉ tạm thời cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sẵn có.
Ảnh hưởng có hồi phục không?
Tác động của nhiệt độ cao lên tinh hoàn thường mang tính tạm thời, nếu nguyên nhân được loại bỏ. Khi nam giới hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài, tinh hoàn có thể dần phục hồi chức năng sinh tinh.
Tuy nhiên, quá trình sinh tinh kéo dài khoảng 70-90 ngày, do đó nếu có ảnh hưởng, cần một khoảng thời gian đủ dài để chất lượng tinh trùng cải thiện trở lại.
Điều này lý giải vì sao một số nam giới không nhận thấy thay đổi ngay, nhưng lại gặp khó khăn khi kiểm tra tinh dịch đồ sau một thời gian duy trì thói quen không phù hợp.
Có nên kiêng hoàn toàn tắm bồn vào mùa đông?
Không cần thiết phải kiêng hoàn toàn việc tắm bồn nước nóng. Vấn đề không nằm ở việc "tắm hay không", mà là tắm như thế nào cho hợp lý.
Nam giới có thể hạn chế nhiệt độ nước quá nóng; không ngâm bồn quá lâu (nên dưới 15 phút); không duy trì thói quen ngâm nước nóng hằng ngày; tránh tắm bồn nước nóng liên tục trong nhiều ngày liền.
Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hợp lý sẽ giúp tận hưởng lợi ích thư giãn mà vẫn bảo vệ sức khỏe sinh sản.
Khi nào nên đi kiểm tra?
Nam giới nên cân nhắc thăm khám chuyên khoa nam học nếu đang mong con nhưng chậm có thai, có tiền sử tinh trùng yếu, có các yếu tố nguy cơ khác ảnh hưởng sinh sản hoặc có thói quen tiếp xúc nhiệt độ cao kéo dài.
Việc kiểm tra và tư vấn sớm giúp đánh giá đúng tình trạng, tránh lo lắng không cần thiết và điều chỉnh kịp thời các yếu tố nguy cơ.
Chức năng sinh sản nam giới không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác hay bệnh lý, mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Tắm bồn nước nóng vào mùa đông là một ví dụ điển hình cho những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể tác động lâu dài nếu không được điều chỉnh hợp lý.
Quan tâm đến sức khỏe sinh sản không đồng nghĩa với việc phải thay đổi hoàn toàn cuộc sống, mà là hiểu đúng để lựa chọn phù hợp. Những điều chỉnh nhỏ hôm nay có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe và hạnh phúc gia đình trong tương lai.
Những thực phẩm ảnh hưởng tinh trùng nam giới thường ăn mà không biết
Ngay cả trong những hoàn cảnh tốt nhất thì cũng chỉ có 50 - 70% số lượng tinh trùng sống đủ để thụ tinh cho trứng.
Khảo sát: Gần 50% nam giới gặp vấn đề về chất lượng tinh trùngĐỌC NGAY
Những thực phẩm ảnh hưởng tinh trùng nam giới thường ăn mà không biết