Mở lòng với đứa trẻ tổn thương bên trong bạn

Để thoát khỏi các vòng lặp tiêu cực, điều đầu tiên chúng ta cần làm là học cách chấp nhận đứa trẻ tổn thương bên trong và từng bước chữa lành nó.

Sự lảng tránh các vết thương tinh thần

Robert Jackman - chuyên gia trị liệu tâm lý nổi tiếng - đã dành nhiều thời gian nghiên cứu và hỗ trợ vô số người chữa lành những đứa trẻ tổn thương bên trong họ.

Trong quá trình này, ông nhận thấy phần lớn mọi người đều đang vô thức lảng tránh vết thương của chính mình.

Rất nhiều người cho rằng họ hoàn toàn ổn với một tuổi thơ bình thường, không có nhiều biến cố. Tuy nhiên, chính suy nghĩ này đã khiến cho nỗi đau quá khứ tiếp tục ngự trị và biểu hiện ra ngoài bằng các phản ứng bốc đồng, hay những kiểu phản hồi cảm xúc thái quá.

TIN LIÊN QUAN3 cuốn sách chữa lành 'đứa trẻ' bên trong bạnBanana Yoshimoto: Cõi mơ có khả năng chữa lànhĐỌC NGAY

So với việc thay đổi người khác, thay đổi bản thân vẫn luôn dễ dàng, hiệu quả và ít mang lại thương đau hơn.

Thay đổi bản thân cho ta sự chủ động trong việc lựa chọn phương pháp và thời gian rèn luyện, đồng thời mang lại hiệu quả lâu dài hơn khi ta đã có cho mình sự chuẩn bị chu đáo nếu phải đối mặt với một người khác trong tình huống tương tự.

Nhìn chung, hành trình chữa lành đứa trẻ bên trong sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức của bạn. Có lúc, quá trình ấy còn khơi gợi vô vàn nỗi buồn khó tả thành lời.

Thế nhưng, một khi đã đi qua quy trình chữa lành, những vết thương lòng của bạn sẽ bắt đầu hợp nhất với phần trưởng thành có trách nhiệm, và bạn sẽ không còn cảm thấy bị lờ đi hay lạc lối nữa.

Từ đó, những phần tốt đẹp, tuyệt vời nhất của bạn sẽ bắt đầu lộ diện. Bạn đã trở thành người sáng tạo ra thế giới của mình một cách có ý thức, thay vì phản ứng với cuộc sống một cách bốc đồng.

Chữa lành đang như một thứ để kinh doanh

Trong một xã hội nhiều tổn thương, lo lắng, bất an sau dịch COVID-19, người ta cần những thứ chữa lành hay cần những cuốn sách suy tư?