Kyo York dành thời gian đạp xe 3-4 lần mỗi tuần - Ảnh: NVCC
Ca sĩ người Mỹ
Kyo York thích đạp xe, mê khám phá những cung đường mới
Admin
12:30 21/02/2024
Mỗi tuần ca sĩ Kyo York dành từ 3 đến 4 buổi để đạp xe rèn luyện sức khỏe, giúp tinh thần anh thoải mái hơn.
Chọn xe phù hợp với địa hình chạy rất quan trọng - Ảnh: NVCC
Anh nói với những người có bệnh lý về tim mạch thì đạp xe trong nhà (phòng tập) tốt hơn vì không bị chi phối bởi yếu tố giao thông.
Về chọn xe đạp phù hợp, Kyo York nói cần cân nhắc chọn loại xe phù hợp với địa hình chạy hằng ngày.
Trên thị trường hiện có nhiều dòng xe để chọn. Điển hình như xe đạp leo núi (bánh xe to, nặng), người có sức, mới đạp xe ở tốc độ tương đối. Xe này bánh to nên lỡ gặp ổ gà vẫn đảm bảo an toàn.
Còn xe đạp đua bánh nhỏ, tốc độ rất cao. Người điều khiển cần phải có quá trình tập luyện, hiểu mới có thể chạy dòng xe này.
Xe đạp du lịch được khuyến khích chạy trong trung tâm thành phố. Xe khá thú vị vì lốp xe bằng cao su, không lo bị bể bánh dọc đường. Xe này không thể điều chỉnh tốc độ như những xe khác.
Những lỗi thường gặp khi đạp xe
Lỗi hay gặp nhất là yên xe điều chỉnh chưa phù hợp, nhiều người chỉnh yên xe bị thấp hoặc quá cao. Điều này ảnh hưởng đến đầu gối, các bệnh về xương khớp cho người đạp xe.
Thứ hai, không rành về cách điều chỉnh tốc độ, điều này dễ dẫn đến va quẹt.
Nhiều người không đảm bảo an toàn khi ra đường. Khi đạp xe phải đội nón bảo hiểm, xe phải có đèn xe, phải có bộ dụng cụ để xử lý nếu xảy ra sự cố trên đường đi.
Không chọn xe phù hợp với tuyến đường để chạy.
Không thường xuyên bảo trì xe.
Chạy bộ 43km, đạp xe 67km để vẽ rồng chào năm mới Giáp Thìn 2024Cùng chủ đề
Trí tuệ nhân tạo AI đang 'nuốt' luôn nghề thu âm sách nói
Nhu cầu tiêu thụ sách nói ngày càng tăng trên toàn cầu khiến các công ty công nghệ lớn bắt...
Gốm Mỹ Thiện - di sản hơn 200 năm bên dòng sông Trà Bồng
Nghề gốm truyền thống Mỹ Thiện vừa được công nhận là Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia....
Hình ảnh mới nhất của Hoài Linh sau tin đồn mắc bạo bệnh
TPO - Ca sĩ Dương Triệu Vũ cập nhật hình ảnh của nghệ sĩ Hoài Linh sau khi đính chính...
Mới cập nhật
Báo Tuổi Trẻ cập nhật danh sách trụ sở Thi hành án dân sự tỉnh Tây Ninh và 12 phòng thi hành án dân sự thuộc tỉnh.
TPO - Nhằm phát triển du lịch trên địa bàn, Hà Tĩnh sẽ cho thuê đất ngắn hạn theo hợp đồng không phải đấu giá quyền sử dụng đất, không cần lựa chọn nhà đầu tư hay yêu cầu phù hợp với quy hoạch sử dụng đất như các dự án đầu tư dài hạn.
Nhờ nỗ lực không ngừng và khả năng ngoại ngữ vượt trội, Hà Tiểu Linh, lớp 12/11 Trường Quốc tế Á Châu (Asian School), đạt học bổng của 10 trường đại học tại Hoa Kỳ.
TPO - Sắp xếp lại đơn vị hành chính không chỉ là giải pháp kỹ thuật, mà là quyết định mang tính bước ngoặt trong lộ trình đổi mới hệ thống chính trị, nhằm xây dựng nền hành chính phục vụ nhân dân và doanh nghiệp tốt hơn – Phó Chủ tịch nước Võ Thị Ánh Xuân nhấn mạnh tại buổi tiếp xúc cử tri ở An Giang.
TPO - Con tàu mắc cạn ở tỉnh Khánh Hòa từng nổi tiếng là địa điểm check-in của giới trẻ đang được phá dỡ để trả mặt bằng làm dự án điện hạt nhân.
Nhu cầu tiêu thụ sách nói ngày càng tăng trên toàn cầu khiến các công ty công nghệ lớn bắt đầu đổ dồn nguồn lực vào trí tuệ nhân tạo (AI) để sản xuất sách nói với tốc độ nhanh và chi phí rẻ hơn.
TPO - Nút giao thông QL14B và cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi có tổng mức đầu tư gần 540 tỷ đồng sẽ được đầu tư để xây dựng cầu vượt, nhằm cải thiện tình trạng ùn tắc, góp phần thúc đẩy kinh tế - xã hội TP Đà Nẵng và khu vực miền Trung phát triển.
TPO - Sau ba ngày sôi động không thể nào quên, Giải Pickleball Việt Nam - Cúp Hyundai Thành Công 2025 khép lại với nhiều dấu ấn tuyệt vời tạo ra, từ những màn tranh tài kịch tính, khán đài bùng nổ đến màn đăng quang rực rỡ của các nhà vô địch xứng đáng.
TPO - Tiền đạo 21 tuổi Gonzalo Garcia của Real Madrid từ một cái tên gần như vô danh trở thành hiện tượng tại FIFA Club World Cup 2025. Với bàn thắng thứ 4 sau năm trận, anh góp công lớn giúp đội bóng Hoàng gia giành vé vào bán kết.
TPO - Không ít người từng trải qua tai nạn, mất mát hay bạo lực nặng nề vẫn mang trong mình những vết thương tâm lí âm ỉ kéo dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Họ không “yếu đuối”, họ đang sống chung với một rối loạn tâm thần có tên khoa học: Rối loạn stress sau sang chấn (PTSD).
