Không mấy người biết nằm ngay sau khi ăn cực kỳ nguy hiểm cho sức khoẻ

Sau khi ăn bao lâu thì được nằm? Đã bao giờ bạn tự đặt cho mình câu hỏi này chưa? Đa số chúng ta cảm thấy buồn ngủ hoặc có cảm giác muốn ‘ngả lưng’ sau khi ăn. Đó là do khi ấy, dạ dày tập trung một lượng máu để tiêu hóa thực phẩm, não rơi vào trạng thái thiếu máu cục bộ tạm thời, gây ra cảm giác mệt mỏi, khiến bạn muốn ngủ nhiều hơn.

Một số người trong chúng ta có cảm giác khó chịu, ‘ọc ạch’ sau một thời gian duy trì thói quen nằm ngay sau khi ăn nhưng chưa thực sự hiểu nguyên nhân. Giải đáp từ chuyên gia tiêu hóa, TS.BS. Lê Việt Khánh (Bệnh viện Việt Đức) cho biết, thời gian nghỉ ngơi sau bữa ăn và hoạt động vận động có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tiềm ẩn nguy cơ bệnh tật.

Những bệnh bạn có thể sẽ gặp phải nếu nằm ngay sau khi ăn

Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn có lợi cho sức khỏe.

Hoặc, ngồi nghỉ sau bữa ăn cũng là lựa chọn rất tốt. Tư thế ngồi cho phép thức ăn đi vào ruột thuận lợi hơn sau khi tiêu hóa.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối, kẻo 'rước hoạ vào thân'

29/04/2022

Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn làm tăng nguy cơ tử vong 4-5 lần

25/04/2019

Hồng Thu

Link nội dung: https://doanhnghiepvaphattrien.com/khong-may-nguoi-biet-nam-ngay-sau-khi-an-cuc-ky-nguy-hiem-cho-suc-khoe-a158572.html