Hiện nay, thực phẩm bổ sung được nhiều người nổi tiếng quảng cáo rầm rộ trên mạng bằng những lời có cánh đánh vào tâm lý người tiêu dùng.
Mục lục
Việc phụ thuộc quá nhiều vào chất bổ sung có thể tạo ra lệ thuộc và dẫn đến giảm sự chú ý vào chế độ ăn uống cân bằng. Điều này sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng và ảnh hưởng sức khỏe
Theo các chuyên gia y tế, khi đưa vào cơ thể với một số lượng lớn (có loại 8-10 viên/ngày) và trong một thời gian dài (ít nhất 6 tháng) thì chắc chắn sẽ có rất nhiều tác dụng phụ gây nguy hiểm không ít cho tính mạng.
1. Các vấn đề về tiêu hóa: Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của Thực phẩm giàu vitamin C nên bổ sung hằng ngày để tăng đề kháng
4. Quá liều: Một số vitamin và khoáng chất có thể gây hại ở liều cao. Các vitamin tan trong chất dầu như A, D, E và K có thể tích tụ trong cơ thể và gây ra các triệu chứng ngộ độc. Ví dụ, hấp thụ quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến tổn thương thận và tăng canxi huyết.
Quá nhiều vitamin A có thể gây chóng mặt, buồn nôn và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây độc cho gan.
5. Mất cân bằng dinh dưỡng: Dùng liều cao một chất dinh dưỡng mà không cân bằng với các chất dinh dưỡng khác có thể gây mất cân bằng trong cơ thể. Ví dụ, bổ sung canxi quá mức mà không bổ sung đủ magiê có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất của cơ thể.
6. Tổn thương gan: Một số chất bổ sung thảo dược, chẳng hạn như kava và comfrey, có liên quan đến tổn thương gan. Sử dụng các chất bổ sung này trong thời gian dài hoặc quá mức có thể dẫn đến viêm gan hoặc suy gan. Vitamin A hoặc chiết xuất trà xanh quá mức có thể gây hại cho gan.
7. Tổn thương thận: Liều lượng cao của một số chất bổ sung, bao gồm vitamin C và creatine, có thể gây áp lực lên thận, có khả năng dẫn đến sỏi thận hoặc các vấn đề liên quan đến thận khác.
8. Các vấn đề về tim mạch: Khi dùng quá nhiều viên sắt, có thể dẫn đến tình trạng quá tải sắt trong cơ thể. Tình trạng này, được gọi là bệnh nhiễm sắc tố sắt, có thể gây tổn thương tim, gan và tuyến tụy.
9. Nguy cơ ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung quá nhiều một số chất bổ sung như beta-carotene và vitamin E có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ở người hút thuốc.
10. Tác động đến sức khỏe xương: Bổ sung quá nhiều vitamin A và thảo dược có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương.
Cảnh giác với các quảng cáo thực phẩm bổ sung như 'CircuPulse' giúp kiểm soát đường huyết
Thị trường thực phẩm bổ sung đầy rẫy lừa đảo, chẳng hạn như sản phẩm "CircuPulse". Người tiêu dùng nên cảnh giác trước những sản phẩm tốt đến mức khó tin.
Nữ “đại gia” thủy sản bị cáo buộc hủy hoại tài sản người khác hơn 35,7 triệu đồng, hội đồng xét xử cấp sơ thẩm tuyên phạt bị cáo Âu Ngọc Vững 6 tháng tù treo tội hủy hoại tài sản.
Công an TP.HCM vừa triệt phá thành công đường dây trộm cắp xe máy chuyên nghiệp trước các cổng trường học và móc nối với những người tiêu thụ tài sản bất hợp pháp.
Công an xã Triệu Sơn, tỉnh Thanh Hóa đang vào cuộc điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ việc nhóm học sinh đánh một học sinh tới mức nguy kịch, xảy ra tại Trường cao đẳng Nông nghiệp Thanh Hóa.
Bệnh não mô cầu có thể khiến người khỏe mạnh tử vong chỉ 24 giờ. Tại Việt Nam, số ca bệnh trong năm 2025 đã tăng gấp 6 lần so với cùng kỳ năm ngoái, cho thấy nguy cơ bệnh đang tăng trở lại trong cộng đồng.
Thực phẩm giàu vitamin C nên bổ sung hằng ngày để tăng đề kháng
Cảnh giác với các quảng cáo thực phẩm bổ sung như 'CircuPulse' giúp kiểm soát đường huyết
