Ngày Tết nhà ai cũng ngập tràn bánh kẹo, vì vậy mỗi dịp Tết đến nhiều gia đình đau đầu vì không biết phải hạn chế con ăn bánh kẹo ra sao?
Mục lục
Không nên cho trẻ ăn bánh, mứt, kẹo trước các bữa ăn, hoặc ăn quá khuya trước khi đi ngủ - Minh họa: AI
Tác hại của bánh kẹo đến trẻ nhỏ
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho hay đường là một trong những nguồn năng lượng chính để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đường trong một thời gian dài thì dễ mắc các bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, béo phì, tim mạch…
Việc ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng. Thực phẩm có đường như bánh, Trẻ em Việt thừa cân, béo phì cao hàng đầu khu vực Đông Nam Á
Ngày Tết, thay vì mua nhiều loại đồ ngọt để trên bàn, bày trước mắt trẻ, cha mẹ nên chuẩn bị sẵn những thực phẩm lành mạnh như sữa ít đường, sữa chua nguyên chất, trái cây, các loại hạt… Đưa bánh kẹo ra khi có khách.
Như vậy, trẻ vẫn có sự lựa chọn đa dạng về các đồ ăn vặt, nhưng tất cả các thực phẩm đều lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó phụ huynh nên khuyến khích trẻ ăn các loại trái cây tươi như dưa hấu, cam, quýt, bưởi, hồng, dâu, táo, vừa cung cấp vitamin cần thiết vừa thỏa mãn sở thích ăn ngọt của trẻ một cách lành mạnh.
Việc lựa chọn các loại bánh kẹo từ các công ty uy tín, có nhãn mác đầy đủ, ngày sản xuất và hạn sử dụng rõ ràng cũng giúp đảm bảo an toàn thực phẩm cho trẻ.
"Tóm lại, việc quản lý chế độ ăn uống của trẻ trong dịp Tết đòi hỏi sự quan tâm và linh hoạt từ phía cha mẹ.
Bằng cách thay thế các loại thực phẩm không lành mạnh bằng những lựa chọn dinh dưỡng hơn và duy trì thói quen ăn uống khoa học, phụ huynh có thể giúp con em mình tận hưởng một cái Tết vui vẻ và khỏe mạnh", bác sĩ Hưng khuyến cáo.
Đón Tết nay, bánh chưng, bánh mứt kẹo cứ ăn nhưng đừng quên cân đối dinh dưỡng
Những năm trước chưa đến Tết mà nhà chị Huyền (35 tuổi, ở Hà Nội) đã đầy chặt tủ lạnh. Dăm cái bánh chưng, cân giò, ít bánh kẹo, đồ nguội...
Những thực phẩm truyền thống ngày Tết như bánh chưng, bánh tét, giò, chả... là nhóm món ăn chế biến sẵn trước khi người tiêu dùng mua ít nhất 1-2 ngày. Bảo quản chúng sao cho tươi ngon, dài ngày luôn là bài toán khiến không ít bà nội trợ đau đầu.
Trong cuộc đời của nghệ sĩ Kim Cương có hai người mẹ ảnh hưởng sâu sắc đến con đường nghệ thuật của bà, và họ đều là hai tài danh sân khấu: nghệ sĩ Năm Phỉ và nghệ sĩ Bảy Nam.
TPO - Hoa hậu Thanh Thủy cho biết cô yêu thích Soobin Hoàng Sơn từ khi còn học cấp ba và thuộc nhiều bài hit của nam ca sĩ. Người đẹp ngưỡng mộ Soobin Hoàng Sơn vì anh làm nghề chăm chỉ, có những thành tích nổi trội và sống tử tế với mọi người xung quanh.
TPO - Ngay trong đêm Giao thừa Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, cảng Tân cảng - Cát Lái đã đón 7 chuyến tàu container làm hàng, tổng sản lượng xếp dỡ gần 140.000 tấn. Trong tuần đầu Tết Nguyên đán, cảng dự kiến đón 76 chuyến tàu làm hàng, sản lượng thông qua hơn 1,5 triệu tấn hàng hóa.
TPO - Ngày thứ ba nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, lực lượng chức năng phát hiện, xử phạt gần 7.000 trường hợp vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ, trong đó, hơn 1.600 tài xế vi phạm về tốc độ.
Đón Tết nay, bánh chưng, bánh mứt kẹo cứ ăn nhưng đừng quên cân đối dinh dưỡng
