Sức khỏe

Ăn khuya cho đỡ đói, nhưng sao sáng dậy mệt và thèm ăn hơn?

Các nghiên cứu y học cho thấy ăn uống vào ban đêm có thể làm rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng hormone đói - no, ảnh hưởng giấc ngủ và khiến cơ thể mệt mỏi, thèm ăn hơn vào ngày hôm sau.