1. Trang chủ
2. Sức khỏe

• Bình luận

‘Đổ bê tông’ trước khi uống rượu, có giảm say?

Admin

08:11 27/01/2025

Nhiều người mách nhau ăn thật no trước khi uống rượu sẽ giúp giảm say rượu hơn. Điều này có đúng?

Mục lục

Lạm dụng rượu bia gây ảnh hưởng đến sức khỏe - Ảnh minh họa: NAM TRẦN

Tác hại của rượu bia đến sức khỏe

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Thủy - giám đốc Trung tâm nghiên cứu điều trị cai nghiện, Bệnh viện Châm cứu trung ương - việc lạm dụng rượu bia gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rượu, bia làm tổn thương gan, tim: Khi Uống rượu ngày hôm sau mới say, có phải do gan tốt?ĐỌC NGAY

Để giảm say, trước khi uống rượu nên ăn uống đầy đủ, có thể ăn thêm tinh bột, các thức ăn giàu lipid…, việc này có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu vào cơ thể.

Sau khi tỉnh rượu, cũng nên ăn uống các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, có đường, đầy đủ dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe.

"Đối với những người uống nhiều rượu, bia, khi thấy họ có biểu hiện như nói không rõ, ú ớ, gọi không phản ứng, thở yếu, tím tái, bất tỉnh, chân tay lạnh… cần đưa ngay đến cơ sở y tế để xử trí kịp thời", bác sĩ Thủy khuyến cáo.

Các chuyên gia cũng cho rằng việc ăn no trước khi uống rượu có tác dụng, nhưng cần hiểu rằng việc ăn no trước khi uống rượu không phải là cách "giảm say" hoàn toàn, mà chỉ giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu, từ đó giảm phần nào tác động của rượu lên cơ thể.

Đây là một biện pháp hỗ trợ, không phải là giải pháp tuyệt đối. Cụ thể, nên ăn các loại thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh như trứng, phô mai, bơ, chuối, yến mạch hoặc cá hồi. Những thực phẩm này tạo một lớp màng bảo vệ trong dạ dày, giúp cồn hấp thụ vào máu chậm hơn.

Tránh ăn no quá mức vì có thể gây khó chịu cho dạ dày khi kết hợp với rượu. Ngoài ra, nên uống nước trước và trong khi uống rượu để giảm nguy cơ mất nước và mệt mỏi.

Bác sĩ Thủy cũng khuyến cáo người dân chỉ nên uống dưới hai đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 1 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá năm ngày trong một tuần.

Trong đó, một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống. Như vậy 1 đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330ml (5%); 1 cốc bia hơi 330ml; 1 ly rượu vang 100ml (13,5%); hoặc 1 chén rượu mạnh 30ml (40%).

Bác sĩ mách cách ăn uống tăng đề kháng, giải rượu dịp Tết

Tết Nguyên đán là dịp đoàn tụ gia đình, bạn bè và thời gian cho những bữa tiệc thịnh soạn, những chuyến đi chơi sau 1 năm làm việc vất vả. Vì vậy chế độ ăn uống, sinh hoạt của nhiều gia đình có sự thay đổi, có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.