Hãy lựa chọn thực phẩm có "màu sắc tối ưu" cho nhu cầu của gia đình - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Phụ nữ suy giảm ham muốn, giảm khoái cảm tình dục chủ yếu liên quan đến hai tạng là thận và can. Để khắc phục, ngoài sự "chăm sóc khéo léo" của bạn đời, cần dùng thực phẩm và thuốc cho đúng bệnh.
Màu sắc thực phẩm có thể làm tăng khả năng "yêu"
Nhiều chị em rất trẻ, tuổi chưa đến 30 đã thờ ơ với tính dục. Cuộc sống, công việc càng bận rộn, hối hả bao nhiêu thì tỉ lệ người mắc chứng rối loạn tình dục càng tăng lên, làm ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc gia đình.
ThS Hoàng Khánh Toàn - nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - cho biết trong y học cổ truyền, tình trạng suy giảm ham muốn và khoái cảm tình dục ở phụ nữ thuộc phạm vi các chứng "nữ tử âm nuy", "âm lãnh"..., có liên quan chủ yếu đến hai tạng phủ quan trọng là thận và can. Để khắc phục tình trạng này, theo quan niệm của y học cổ truyền, trước hết vai trò của nam giới trong việc nắm và thực hành thật tốt nghệ thuật khơi dậy tâm lý "phòng trung" cho nữ giới.
Sách Tố nữ kinh khuyên: "Trong bất cứ chuyện nào, nguyên lý âm dương cũng đều phải tương ứng tương sinh. Nữ nhân không được nam nhân kích thích thì làm sao mà bộc khởi cường lực được". Nhưng kích thích như thế nào cho có hiệu quả thì nhất thiết "phải có sự dẫn dắt tuần tự và tự nhiên" trong tâm trạng không quá vội vã.
Lương y Nguyễn Hữu Toàn, Hội Đông Y TP Hải Phòng, cho biết chị em suy giảm ham muốn thường do bị rối loạn nội tiết (hormone). "Bệnh" không chỉ gây ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh con, sắc đẹp làn da... mà còn tạo nên tâm lý tiêu cực, dễ bị stress kéo dài... ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống.
Vì vậy, điều quan trọng đối với phụ nữ để điều chỉnh sự tiết hormone là thông qua cách chọn các thực phẩm có màu sắc. Tốt nhất khi đi chợ chị em nên chọn chế độ ăn đảm bảo đầy đủ các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau, bởi các loại thực phẩm này dù nhanh hay chậm đều ảnh hưởng đến việc bài tiết các hormone, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và đời sống tình dục của chị em.
"Bí mật" của màu sắc tăng sức khỏe tình dục
Xanh lá cây - tăng nội tiết, ngừa ung thư. Thực phẩm màu xanh lá cây như rau bina, bắp cải, bông cải xanh, rau diếp, cần tỏi tây... giúp tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt, có lợi cho gan, thận và lá lách, đồng thời duy trì sự cân bằng của hormone để tránh sự rối loạn bất lợi về mặt vật lý.
Rau bina có thể nuôi dưỡng máu, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Tỏi tây có thể cải thiện các chức năng của thận, thúc đẩy nhu động dạ dày và đường ruột.
Bông cải xanh có thể tăng cường cai nghiện, nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh ung thư vú cho phụ nữ.
Hơn nữa, thực phẩm có màu xanh lá cây sẽ tốt cho gan. Bởi trong các loại thực phẩm này có chứa chất diệp lục màu xanh lá cây rất giàu các chất vitamin như vitamin A có lợi cho gan, bảo vệ dạ dày và ruột, ngăn ngừa táo bón và ung thư trực tràng.
Việc tiêu thụ các loại thực phẩm màu xanh lá cây có thể duy trì sự cân bằng axit vốn có trong cơ thể.
Màu vàng - duy trì nội tiết, loại bỏ độc tố. Thực phẩm màu vàng bao gồm đậu tương, chanh, đậu hũ, bí ngô, chuối... rất hữu ích cho cơ thể trong việc điều chỉnh sự cân bằng của hormone.
Thường xuyên ăn một số thực phẩm màu vàng còn có thể nâng cao chức năng dạ dày, đường ruột, có lợi cho chức năng trao đổi chất, tăng cường và duy trì sự tiết nội tiết tố nữ.
Chanh có thể làm giảm sự mệt mỏi, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch và trì hoãn sự lão hóa của da. Chuối có thể cải thiện chức năng tiêu hóa và loại bỏ các độc tố ra khỏi máu. Hồng có thể làm tăng các chức năng của lá lách và cải thiện chức năng tim mạch.
Màu đen - thực phẩm màu đen có thể tăng cường các chức năng của thận cho quý bà, đồng thời giúp cải thiện sự trao đổi chất và chức năng sinh sản của bàng quang, thận, tiết niệu và xương.
Ngoài ra, các thực phẩm màu đen cũng có thể điều chỉnh các chức năng sinh lý, kích thích sự bài tiết bên trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày và ruột. Các loại thực phẩm có màu đen tốt cho sức khỏe phải kể đến là: mè đen, nấm và đậu đen... rất tốt cho các chức năng của thận.
Đậu đen có thể nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể con người. Mè đen có thể làm cho máu tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của não và trì hoãn sự lão hóa cho phụ nữ.
Lựa chọn thuốc phải phù hợp
Thạc sĩ Toàn nhấn mạnh, nếu liệu pháp tâm lý tỏ ra ít hoặc không có hiệu quả thì việc tiến hành các biện pháp trị liệu khác mang tính tổng hợp của y học cổ truyền như dùng thuốc, châm cứu, bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh và sử dụng các món ăn - bài thuốc là rất cần thiết. Để thu được hiệu quả cao và phòng tránh được các tác dụng phụ không mong muốn, việc dùng thuốc uống trong nhất thiết phải được chỉ định bởi các thầy thuốc chuyên khoa.
Bởi lẽ, theo y học cổ truyền, tình trạng bệnh lý này cũng có nhiều thể loại khác nhau như khí huyết khuy hư, can khí uất kết, thận tinh hư tổn, thận dương suy nhược... nên việc lựa chọn các bài thuốc và vị thuốc cho thật phù hợp là rất quan trọng.
Ví như, với thể can khí uất kết được biểu hiện bằng các triệu chứng như rất khó chịu khi sinh hoạt tình dục, tâm trạng luôn bức bối, dễ cáu giận, hay thở dài, ngực bụng có cảm giác đầy tức, kinh nguyệt không đều, hay đau bụng kinh, trước và sau kỳ kinh bầu vú căng trướng nhiều, âm đạo khô ráp... thì phải dùng bài thuốc có tác dụng sơ can giải uất như sài hồ sơ can thang mới có hiệu quả tốt.
11 thực phẩm ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới
