Ngồi nhiều khiến dân văn phòng có nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp - Ảnh minh họa
Mắc hội chứng cơ hình lê do ngồi nhiều
Khoảng 2 tháng nay, N.V.T. (25 tuổi, ở Hà Nội) xuất hiện đau mông bên phải, đau tăng khi ngồi lâu, khi ấn nắn. Cột sống thắt lưng đau mỏi nhẹ kiểu cơ học, tê bì bàn chân phải khi ngồi nhiều.
Lo lắng trước dấu hiệu đau bất thường và những ảnh hưởng tới 
Những cách giảm đau cơ xương khớp hiệu quảĐỌC NGAY
Hội chứng cơ quả lê xảy ra khi cơ này bị sưng và co thắt. Đây là căn bệnh khá hiếm gặp. Nhiều người cho rằng hội chứng cơ quả lê chính là nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa.
Tuy nhiên theo BS Dương, nguyên nhân gây đau thần kinh tọa thường gặp bao gồm:
Liên quan cột sống: Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, trượt đốt sống, hẹp lỗ liên hợp (thoái hóa khớp liên mấu, dày dây chằng), khối u cột sống, khối áp xe cột sống.
Ngoài cột sống: Hội chứng cơ hình lê, Herpes Zoster, chấn thương gây tổn thương (gãy xương chậu, trật khớp háng ra sau, gãy xương đùi), khối máu tụ cơ nhị đầu đùi.
Nguyên nhân gây hội chứng cơ hình lê
Hội chứng cơ hình lê do các nguyên nhân như chấn thương vùng khớp háng, vùng mông, bị va đập mạnh, vấp ngã, chấn thương do tai nạn giao thông; ngồi lâu, thường gặp ở nhân viên văn phòng, tài xế, vận động viên xe đạp; vận động viên tập vật nặng quá mức: cử tạ; bất thường giải phẫu: cơ hình lê tách đôi.
Khi xuất hiện các dấu hiệu như vùng mông lan xuống chân, đau tăng khi cử động khớp háng, khi ngồi lâu; ấn đau vùng khuyết hông, đau khi gập, khép, xoay khớp háng cần đến cơ sở y tế kiểm tra. Đặc biệt, với những người làm văn phòng nên đi thăm khám để chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý cơ xương khớp khác như thoái hóa cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm.
Tùy tình trạng và mức độ của bệnh lý, bác sĩ tư vấn thực hiện một hoặc phối hợp các hình thức điều trị như điều trị nội khoa: hạn chế các vận động gây đau; vật lý trị liệu hoặc dùng thuốc.
Nếu áp dụng những phương pháp trên không mang lại hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật nhằm giải phóng chèn ép.
Phòng bệnh thế nào?
Để phòng tránh bệnh, các bác sĩ khuyến cáo nên sinh hoạt, lao động đúng tư thế. Trước khi tập thể dục, chơi thể thao, cần khởi động kỹ càng.
Không nên tập luyện quá sức và quá đột ngột. Nên nâng cao cường độ tập dần dần để cơ thể dễ dàng thích nghi và phòng tránh gây ra chấn thương trong quá trình tập luyện.
Nếu xảy ra cơn đau trong quá trình tập luyện, cần nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Đối với những trường hợp bị bệnh, cần thường xuyên tập vật lý trị liệu để hạn chế nguy cơ tái phát bệnh.
Ngồi hơn 6 tiếng mỗi ngày, dân văn phòng dễ mắc suy giãn tĩnh mạchNghiên cứu mới đây chỉ ra rằng ngay cả các công việc hằng ngày, như đi bộ thường xuyên và...
TPO - Ngày 2/12, BS Đỗ Văn Tú (khoa Mặt Hàm, Bệnh viện Quân y 175, TPHCM) cho biết, lần...
TPO - Ngày 1/12, tại hội nghị khoa học nhiễm khuẩn lây qua đường tình dục, BS Lê Tuấn Khanh...
