Người lớn nên uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Một kết quả nghiên cứu mới cho thấy những người Mùa nóng, uống ít nhất 6 ly nước/ngày
Người uống ít nước dễ nổi quạu hơn người khác
Admin
20:03 24/08/2025
Những người không uống đủ nước mỗi ngày có phản ứng sinh học mạnh mẽ hơn nếu bị căng thẳng, với mức hormone gây stress cao hơn hẳn so với người uống đủ nước.
Kết quả nghiên cứu đã củng cố lời khuyên từ các cơ quan y tế. Cụ thể, Cơ quan An toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) khuyến nghị đàn ông nên uống 2,5 lít nước/ngày, trong khi phụ nữ uống 2 lít. Trong khi đó, khuyến nghị về ăn uống lành mạnh (Eatwell) của Anh cũng gợi ý người trưởng thành nên uống 6-8 cốc nước/ngày, tương đương 1,5-2 lít.
Các chuyên gia nhấn mạnh nhu cầu uống nước có thể tăng cao khi trời nóng, cơ thể vận động nhiều, mắc bệnh hoặc trong thai kỳ và cho con bú.
Theo nhóm nghiên cứu, việc giữ một chai nước bên cạnh mình trong lúc căng thẳng không chỉ giúp tinh thần thoải mái hơn mà còn có lợi cho sức khỏe lâu dài.
Có thể bạn chưa biết: Uống không đủ nước cũng làm tăng huyết áp
Đọc tiếp
Về trang Chủ đề
Cùng chủ đề
Đau ngực vì nhồi máu cơ tim, nhiều người trẻ nghĩ bị đau dạ dày, stress
Nhiều người trẻ, khỏe bị đau ngực trái nhưng nghĩ là do mệt, stress nên bỏ qua. Chỉ đến khi...
Bộ Y tế, Nội vụ, Công Thương bị 'điểm tên' vì chưa đáp ứng việc cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục
Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký công điện số 144 về việc bảo đảm cắt giảm, đơn giản hóa...
Cà phê quá nóng có thể tăng nguy cơ ung thư, nên uống nhiệt độ nào cho an toàn?
Các loại đồ uống như trà, cà phê nếu quá nóng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư....
Mới cập nhật
Nhiều người trẻ, khỏe bị đau ngực trái nhưng nghĩ là do mệt, stress nên bỏ qua. Chỉ đến khi cơn đau dữ dội phải nhập viện cấp cứu, họ mới phát hiện mình bị nhồi máu cơ tim.
Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký công điện số 144 về việc bảo đảm cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính, điều kiện kinh doanh và thực hiện thủ tục hành chính thông suốt, hiệu quả trong triển khai chính quyền địa phương 2 cấp.
Sau thông tin hợp tác cùng hãng phim nổi tiếng Nhật Bản Studio Ghibli, Nhà xuất bản Kim Đồng tiếp tục công bố phát hành tựa sách đầu tiên của 'vũ trụ hoạt hình' này.
Trường Đại học Văn Hiến vừa công bố hỗ trợ 50% học phí học kỳ đầu, tặng thêm 1 triệu đồng chi phí di chuyển cho tân sinh viên 2K7 khi nhập học từ ngày 23-8 đến 27-8.
Có rất nhiều những câu chuyện hay bởi qua 80 năm lập nước, 40 năm Đổi mới, đất nước ta đã đi qua bao thăng trầm để đến ngày giang sơn chuyển mình như hôm nay.
Trong thời gian ảnh hưởng bởi mưa bão số 5, 67.000 học sinh tại Hà Tĩnh sẽ nghỉ học để đảm bảo an toàn.
Cao Đức Anh tốt nghiệp thủ khoa toàn khóa 2021-2025 với điểm tổng kết 3.9/4.0, mức điểm cao nhất trong lịch sử hơn 40 năm của Trường đại học Luật TP.HCM.
Thí sinh xét tổ hợp D66 vào Trường đại học Khoa học xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết điểm xét cao hơn điểm chuẩn nhưng vẫn trượt vì trường nhầm môn trong tổ hợp xét tuyển.
Bạn đọc cho rằng có quá nhiều phương thức tuyển sinh gây mất công bằng, đẩy điểm chuẩn phương thức xét điểm thi tốt nghiệp THPT lên cao chót vót.
Trong tổng số hơn 4.200 thí sinh trúng tuyển vào Trường đại học Công nghệ, Đại học Quốc gia Hà Nội, có tới 192 thí sinh đạt điểm 30; 851 thí sinh đạt từ 28 - 29 điểm, và 1.239 thí sinh đạt điểm từ 27 - 28.
