Ngày càng nhiều người trên thế giới bị béo phì - Ảnh minh họa: AI
Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý. Hiện nay các hướng dẫn mới về điều trị béo phì từ những tổ chức y tế lớn như Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), Hiệp hội 
Ứng dụng toán học, tính chỉ số BMI cho 'đại gia đình nhà mình'ĐỌC NGAY
Ngoài ra, đánh giá nguy cơ các bệnh liên quan đến béo phì như bệnh tim mạch, đái tháo đường loại 2, rối loạn lipid máu và huyết áp cao cũng rất quan trọng.
Giảm cân là mục tiêu chính trong điều trị béo phì, tuy nhiên mức giảm cân cụ thể có thể khác nhau tùy theo từng bệnh nhân.
Mục tiêu giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường type 2, và giảm huyết áp.
Kiểm soát lâu dài là yếu tố quan trọng, vì béo phì có thể tái phát nếu không duy trì thay đổi lối sống dài hạn.
Điều trị béo phì ra sao?
Để điều trị béo phì cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khuyến nghị ăn thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt) và giảm lượng calo từ thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.
Lượng calo nạp vào nên được điều chỉnh sao cho phù hợp với mức độ hoạt động của từng người. Một chế độ ăn ít calo (khoảng 1.200-1.500 calo mỗi ngày cho nữ và 1.500-1.800 calo cho nam) có thể giúp giảm cân.
Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) hoặc chế độ ăn Địa Trung Hải cũng được khuyến khích cho bệnh nhân béo phì có bệnh lý kèm theo như cao huyết áp, đái tháo đường.
Bên cạnh đó cần thường xuyên tập luyện thể dục, khuyến cáo bệnh nhân tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải (chẳng hạn như đi bộ nhanh, đạp xe) hoặc 75 phút mỗi tuần với cường độ mạnh (chạy bộ, bơi lội).
Ngoài ra cần thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp ít nhất hai ngày mỗi tuần để cải thiện sức mạnh và độ dẻo dai của cơ thể.
Đồng thời thay đổi hành vi, các kỹ thuật thay đổi hành vi như cài đặt mục tiêu cụ thể, theo dõi thực phẩm ăn vào, hỗ trợ nhóm giúp bệnh nhân duy trì động lực và quản lý thói quen ăn uống, thói quen sinh hoạt.
Quản lý béo phì là hành trình lâu dài, kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên và thay đổi hành vi bền vững.
Việc sử dụng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật chỉ nên được áp dụng khi có chỉ định từ bác sĩ. Với sự hỗ trợ từ các hướng dẫn điều trị mới nhất, bệnh nhân có thể từng bước kiểm soát cân nặng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
ThS.BS Nguyễn Lê Phương Thảo là bác sĩ điều trị tại khoa phòng khám, Bệnh viện Tim Tâm Đức, có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tim mạch.
Ngoài chuyên sâu trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý nội tim mạch như bệnh van tim, bệnh động mạch vành, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, và rối loạn mỡ máu, bác sĩ Thảo còn thành thạo các kỹ thuật siêu âm tim hiện đại như siêu âm tim qua thành ngực, siêu âm tim qua thực quản, siêu âm tim 3D...
Đã hết thời dùng thước đo BMITrong những ồn ào về "kẹo rau củ", "sữa giả" chúng ta thấy sự xuất hiện dày đặc của những...
Sau khi Công an tỉnh Thanh Hóa triệt phá đường dây sản xuất, buôn bán thuốc chữa bệnh giả quy...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Trong...
